Wieder da..

Hallo Ihr Lieben

Nach einer wirklich längeren Blogpause versuche ich es hier noch einmal.

Die letzten Wochen Monate waren wirklich nicht leicht und es ist immer noch sehr schwer an manchen Tagen. Nicht nur für mich, sondern auch für die Kids. 

Aber nichts desto trotz....oder jetzt erst recht, möchte ich mein Ziel bis Ende es Jahres erreichen.

Da ich ja in der sehr stressigen Phase abgenommen habe, gab es dann in der Frustphase eher das zuviel essen. Daher habe ich auch wieder zugenommen. 

Leider. Aber so ist es im Leben manchmal, es kommt immer anders als man denkt. 

Seit Anfang der Woche habe ich wieder angefangen und versuche meinen Körper und mein inneres Ich im Einklang zu bekommen. 

Ich merke das ich mich besser fühle, wenn ich nicht so viel Zucker bzw. Süßigkeiten esse.

Also alles wieder auf Anfang.

Meine Ernährungsumstellung mache ich allerdings nicht allein. Ich habe mich einer Gruppe angeschlossen, schon alleine wegen  der Motivation.

Was sich über Jahre in meinem Alltag eingeschlichen hat, kann ich nicht an einem Tag verändern.

Also erst einmal 3 Veränderungen in einem Monat, d.h. in der ersten Woche verändere ich nur meine Essgewohnheiten...mehr nicht...

Für mich heißt das, am Abend keine Kohlenhydrate und Möhren oder Kohlrabi zum knabbern vorbereiten.

Keine Süßigkeiten..... auch keine Kekse in der Mittagspause.   

Das ist meine erste Veränderung..... Nach 10 TAgen sollte es etwas gefestigt sein. ...

2 Veränderung findet dann erst mitte Februar statt. 

---- die Veränderung wird sein, in meinem Alltag mehr Schwung ( Bewegung) reinzubringen. 

        mit dem Rad zur Arbeit , Treppen statt Fahrstuhl usw.

3. Veränderung erst Ende Februar

-------- eine sportliche Betätigung ausüben. Was ist ganz gleich, doch es sollte etwas sein, was mir Spaß macht und den Kopf frei macht. 

So... ich hoffe und ich glaube fest daran , das es mit langsamen VERÄNDERUNGEN mein Durchhalte vermögen länger anhält.

JEtzt noch mein Startgewicht:               112 kg

Wunsch und Zielgewicht:                        88 kg. 

So,nun werde ich mich mal auf den Weg zur arbeit machen. 

Bis dahin 

Anja 

Hallo Ihr Lieben

Ein kurzes Lebenszeichen. 
Die letzten Wochen waren alles andere als schön. 
Wie bereits gesagt bei anjandrozeitlos gibt es bei mir große familiäre Veränderungen.
Einige haben es schon vermutet. 
Mein Mann und ich trennen uns. Es ist ein langer Weg gewesen, doch bis vor Ostern hatte ich immer noch Hoffnung, dass er Hilfe bekommt. Dies war leider ein Irrglaube. ER hat mir einige Tage vor Ostern mitgeteilt, dass er nicht mehr mag. Er fühlt sich einfach nicht mehr wohl usw. 
Ja, das war erst einmal Schock für mich und für die Kinder. 
Doch nun warte ich nur noch darauf, dass er auszieht.
Das Zusammenleben funktioniert sehr schwierig. 
Mein Mann schweigt und macht sonst nichts mehr.
Ihm ist einfach alles egal.
Dahinter versteckt sich natürlich eine traurige lange Geschichte die aber zu weit ausführen würde.

Aufgrund dieser Tatsachen haben ich schon 8 kg abgenommen. 
Ich habe gar keinen Appetit mehr auf leckeres. 
Nun hoffe ich, dass hier bald Ruhe einkehrt.
 In diesem Sinne wünsche ich Euch schöne PFingsttage.

Ach was...

Halli Hallo
Eigentlich war der Post für Montag bestimmt, doch hier machte mal wieder das Netz Probleme. Es ging einfach nichts.
Deshalb nun heute ein paar Sachen.
Es gibt eigentlich nicht viel Neues.
Ich bin froh, dass die Ferien vorbei sind und ich wieder arbeiten gehen darf.
Alles hat wieder seine gewohnten Strukturen.
Was gebe ich auf Listen die man abhaken kann. Herrlich ein Gefühl, das etwas geschafft wurde.
Sportlich war ich in dieser Woche nur mit dem Walken, ansonsten ging nicht viel.
Was das essen angeht, muss ich noch daran arbeiten , nicht mehr so spät abends zu essen.
Das ist mein Ziel für die nächsten Tage.
Mal schauen wie es klappt.
Wünsche Euch noch eine schöne restliche Woche.
Bis dahin
Anja

Neues Jahr = Neues Glück

Erst einmal möchte ich euch ein schönes Neues Jahr wünschen. 

Ich hoffe ihr hattet ein schönes Jahr 2014 und das 2015 wird noch besser.

Meins kann nur besser werden . 

Warum? Lest  mal dort warum.....

Neues Jahr = Neues Glück

ja ich fange wieder neu an. Auch wenn es mir wirklich schwer fällt.

Mein Ziel ist es bis zur Konfirmation meines Sohnes im Mai 10 kg weniger zu wiegen, damit ich in mein Kleid reinpasse.

Seit Jahren versuche es immer wieder, doch leider klappt es mal mehr mal weniger. 

Hat einer ein paar Tipps. 

Ich bin ein Veggie und habe unregelmäßige Arbeitszeiten.

Das ist auch mein Hauptproblem.

Auf Kohlenhydrate am Abend zu verzichten, machte mich kirre. 

Wir essen nun mal alles am Abend zusammen.

Ich gebe die Hoffnung nicht auf und starte heute direkt mit einem Lauf. Walking..... Jogging geht nicht und am Montag ist auch wieder das Fitnessstudio dran. 

Der innere Schweinehund hatte mich in den letzten Wochen wirklich im Griff.

Ich berichte am Montag wieder. 

Bis dahin, lasst es Euch gut gehen.

Die Seele muss frei sein, damit es mit dem Gewicht klappt, habe ich gerade vor ein paar Minuten gelesen.

Ich frage mich schon die ganze Zeit, ob meine Seele frei ist.

Ich glaube ich muss erst einmal meinen Seelenmülleimer entleeren und schauen was mich runter zieht.

Ein Punkt ist mir ja schon klar, doch den zu ändern bedarf viel Mut und Kraft. 

Bis dahin 

Anja

Leider konnte ich gestern nicht schreiben, da meine Katze gestern gestorben ist.
Bin einfach nur traurig.
Ansonsten hatte ich am Montag und Dienstag ein tief. Vielleicht liegt es daran das meine Ta.. im Anmarsch sind und ich da immer wieder Heißhunger auf Süßes habe.
Egal ich habe versucht mich zu beherrschen und kämpfe weiter.
In diesem Sinne wünsche ich Euch allen eine schöne Woche. 

Oh so.....

Oh so ......schnell vergeht die Zeit.
Ehrlich ich kann Euch gar nicht sagen,  wie schnell momentan ein Woche bei mir vorbei rast.
Gerade angefangen und schon fertig.
Nun habe ich letzte Woche nicht geschrieben und diese Woche war ich zu spät. Aber hier kommt nun mein Rückblick.
Eigentlich hat alles recht gut geklappt, nur am Abend viel es mir schwer gar nichts mehr zu essen.
Nicht weil ich es so wollte, die Umstände haben es einfach so gemacht.
Jeden Tag in der Mittagspause habe ich gekocht und gegessen .Mal mit Kindern mal ohne, je nach Stundenplan. Danach ging es ja wieder zur Arbeit und da viele Termin am Abend lagen,bin ich meistens erst um halb zehn daheim gewesen. Essen durfte ich ja nichts mehr, da meine letzte Mahlzeit spätesten um 6 oder halb 7 sein durfte.
Am 1- Tag ging es noch gut.
An den anderen Tagen hatte ich so einen HUnger, der sehr gefährlich ist.
Trotz nur einem Ausrutscher, und 2 mal die Woche Sport habe ich kaum was abgenommen.
Ich bin totall frustriert.
In den nächsten Wochen, werde einen Termin bei einer Heilpraktikerin machen, die mich unter Hypnose stellen wird. Es muss ja an etwas liegen, das es einfach nicht so weiter geht.
In diesem Sinne, fahre ich gleich zum Sport und mache den Stepper / Aircrosser fertig,

So nun ist eine Woche vorbei und eigentlich sollte der Post gestern veröffentlich werden, doch leider hatte ich kein Netz.
Sorry!

Momentan klappt es ganz gut.
Ich habe zwar momentan immer wieder Abend Heißhunger auf Süßes, jedoch werde ich gleich in der Küche dagegen etwas leckeres und gesundes Zaubern.
Leider zeigt meine Waage keine Veränderung.
Aber ich werde den Kampf gewinnen.
Irgendwann wird es schon klappen und dann fluppt es nur so.
Die Stimmung zwischen meinem Mann und mir ist immer noch sehr kühl.
Er hat mich mit seinen Worten sehr verletzt . Er findet es gar nicht so schlimm und will sich auch nicht dafür entschuldigen. Das macht mich traurig. Ich bin maßlos enttäuscht von ihm.
So, nun werde ich erst mal was in der Küche zaubern und danach schwinge ich mich aufs Rad, da ich Gitarren unterricht habe.
Wünsche Euch eine schöne Woche und viel Willensstärke.