Sonntag, 28. Juli 2013

TAG 26 und weiter...

So da bin ich wieder.
Die letzten Tage und Wochen waren rein arbeitstechnisch sehr stressig.
Seit einer Woche sind hier nun Sommerferien und bei dieser Hitze hatten ich Ferienspiele zumThema Steinzeit. Es war wirklich toll, doch auch sehr anstrengend. So viel habe ich in meinem ganzen LEben noch nicht getrunken.
Mit der Ernährungsumstellung klappt es auch ganz gut, obwohl am Nachmittag immer ein kleines Eis gegessen habe. Insgesamt habe ich nun 7 kg abgenommen und ich fühle mich wirklich gut dabei. 
Bin mal gespannt wie es mir jetzt in meinem Urlaub so ergeht. Da ist die Verführung viel größer. 
Also bis dahin liebe Grüße

Dienstag, 16. Juli 2013

24. +25 und Tag 26

Die letzten Tage waren sehr arbeitsreich und intensiv.
Außerdem sind wir ja auch noch am renovieren und das zehrt an meine Nerven ganz schön.

Deshalb wird es hier in der nächsten Zeit nur alle 2 Tage einen Post geben. Er dient ja auch eigentlich nur für meinen inneren Schweinehund.

Das letzte Wiegen war heute und ich hatte 500 g abgenommen. Nicht soviel wie ich erhofft hatte, aber auch nicht zugenommen.
Nun habe ich insgesamt schon 4,3 kg abgenommen. 
Wenn es so weiter geht, bin ich ganz zufrieden.

Samstag, 13. Juli 2013

23. und 24. Tag

So diese Tage sind auch geschafft.Leider gab es viel zu feiern, sodass es mir sehr schwer gefallen ist.
Gleich gehe ich in Konzert und freu mich schon narrisch drauf.

Momentan plagt mich meine Verdauungs. Entweder es geht gar nichts oder  zuviel.
Ob das wohl an der Ernährungsumstellung liegt?

Dienstag ist dann mein letztes Wiegen vor den großen Ferien. Ich bin mal gespannt, ob ich es auch 6 Wochen ohne den berühmten Tritt in den Hintern schaffe.
So, meine Mama ist gerade gekommen.
Schönen Samstag noch

Donnerstag, 11. Juli 2013

20. - 21.. und 22. Tag

Leider bin ich erst jetzt wieder online. Hier ging gar nichts mehr.
Das Wiegen am Montag war ein voller Erfolg minus 2 kg.
So kann es weiter gehen.
Die letzten Tage zeichneten sich damit aus, das ich so gar keine Zeit hatte an Essen großartig zu denken.
Hinzu kamen die PRobleme mit den WWW.
Von der Ernährungsumstellung her geht es mir laut meinem Blutbild recht gut, doch leider bin ich stetig müde und habe soviel Durst. Ich könnte stetig Wasser trinken.
Das einzige was ich konsequent durchgehalten habe bis jetzt zumindesten ist mein Sport 2 x in der Woche.
Ebenso einmal in der Woche schwimmen zu gehen.

Heuer habe  ich so "starke Kopfschmerzen" das ich mir den heutigen Vormittag erst einmal frei genommen habe. Ich hoffe es wird später besser, da ich ein wichtiges Gespräch habe.

Sodele, ich werd jetzt mal was kochen gehen.

Es gibt Bratkartoffeln mit Paprikarührei und Salat.
Euch allen einen sonnigen Tag

Montag, 8. Juli 2013

19. Tag

Heuer war wieder der große Tag.
Am Nachmittag ging es wieder einmal zum wiegen und .......tatatataaaaaaaaaaaaaaa
ich habe sage und schreibe 2,5 kg abgenommen.
Mein Gewicht war bei 121,9 Kg und ich bin schon mächtig stolz darauf.
Auch wenn es sehr langsam geht, die ersten Schritte in die richtige Richtung habe ich gemacht.
 Nun kann ich gestärkt in die nächste Woche gehen.
Vielleicht schaffe ich es ja bald unter die 120 kg zu kommen. Das wäre wirklich toll.
Mein Ziel 112 kg bis zum 10 August wird wahrscheinlich viel zu hoch sein. Realistischer wäre der 27. September . ( Das hat mir meine Ernährungsberaterin mitgeteilt und mir den Kopf gewaschen)
Nun dann eben erst im September zum GEburstag meines Sohnes.

So nun noch etwas Quark, den Gemüse hatte ich schon gerade.

Rezept:
Gedünstetes Gemüse der Saison mit etwas Käse und Feta überbacken . Fertig. Wenige Kalorien , stark sättigend und vorallem vegetarisch.

Sonntag, 7. Juli 2013

18. Tag

So nun habe ich schon 17 Tage geschafft. Der 18.Tag heuer war wirklich heiß. Den ganzen Nachmittag saß ich in der Sonne und habe entweder Kindergeschminkt oder Spiele erklärt.
In dieser ganzen Zeit hatte ich gar keinen Hunger verspürt, dafür habe ich Unmengen an Wasser getrunken.
Am Abend bin ich noch mit dem Radl heim gefahren und war totall k.o.
Es gab nur noch einen einen Naturjoghurt mit Obst und ein Käsebrötchen. Das durfte ich eigentlich nicht, aber ich hatte am Abend so einenHunger bekommen. Einmal werde ich mirdas doch gönnen dürfen, oder nicht!
Morgen geht es wieder ans wiegern.
Spannung und hoffen, das es etwas weniger ist als letzte Woche.

Samstag, 6. Juli 2013

16 und 17. Tag

Meine Gefühle fahren Achterbahn.
Die Umstellung funktioniert doch es fällt mir weiterhin sehr schwer . Meine restliche Familie ist nicht übergewichtig und ißt für Ihr leben gern.
Leider! oder gerade deshalb, fällt es mir am Abend so richtig schwer. 
Ebenso bin ich so enttäuscht, das es nicht ein wenig schneller geht.( bei diesem Ausgangsgewicht) doch es haftet wir mit Atomkleber jedes Kilo an mir.
Montag ist wieder das große Wiegen angesagt. LAut meiner Waage ( entschuldigt, ich habe mich heute mal gewogen) habe ich insgesamt 4 Kg abgenommen. Doch leider zeigt die Waage bei Andrea leider immer ein ganz anderes GEwicht.

Mein erstes Ziel lautet bis zum 10 Augugst  zwichen 108 kg und 112 kg    nur noch zu wiegen, das wäre ein Traum und ein riesiger Erfolg.

Ich arbeite sehr hart dafür und irgendwann sollte doch auch mal Erfolge zu verbuchen sein.
GEstern habe ich einen schnelle Suppe gegessen. Porree mti Lauch und etwas Brühe. Dies wurde gekocht und mit etwas Milch verfeinert.
Dazu gab es ein Brot.

Am Abend habe ich mir ein Erdbeerjoghurt Eis gemacht. 
TK Erdbeeren mit Naturjoghurt . Alles ohne Zucker . Mir hat es geschmeckt.

So, gleich sind meine Männer weg und ich werde ich den GArten gehen.

Donnerstag, 4. Juli 2013

14. und 15. Tag

So , in den letzten beiden Tagen bin ich gar nicht zum schreiben gekommen. 
Bisher halte ich mich weiterhin an meine Ernährungsumstellung.
Das große Tief ist erst einmal überwunden und es geht mir wieder besser.
Jeder Tag ist eine große Herausforderung und kostet viel Kraft.
Von daher waren die letzten Tag gut mit Ablenkung auf der Arbeit genutzt.

So nun werde ich noch was arbeiten.



Montag, 1. Juli 2013

13. Tag

So heuer wurde wieder gewogen und ......
oh schreck... ich habe 400g zugenommen. 
Da kann doch nicht sein!
Hilfe, was habe ich falsch gemacht.

Bei diesem Ergebnis, hätte ich auch essen können. 
Mein absolutes TIEF.

Wer kennt sich damit aus?
WEr hat so etwas auch schon erlebt? 
Wer kann mir helfen?

Ich könnte schreien, so enttäuscht bin ich.